الحقيقة هي أنه لا يوجد حل "مقاس واحد يناسب الجميع" لفقدان الوزن الصحي الدائم. ما يصلح لشخص واحد قد لا يصلح لك، لأن أجسامنا تستجيب بشكل مختلف للأطعمة المختلفة، اعتمادا على الوراثة والعوامل ا…
نمط الحياة الصحي هو الذي يحقق التوازن بين الشعور بالسعادة والصحة جسديًا وعقليًا وعاطفيًا، وعادةً ما يكون ذلك من خلال العادات الجيدة وممارسات الرعاية الذاتية . قد يؤثر معلمو المساعدة الذاتية ووسائل …
تابعنا على